日本人の睡眠時間が世界一短い理由とは？20分間の昼寝で改善する方法を紹介

2024年6月16日 2024年6月18日

睡眠時間が短いとストレスもたまりやすくなるので、健康のためにも昼寝を取り入れてみようと思います。

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（出典：プレジデントオンライン）

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（出典：ニューズウィーク日本版）

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（出典：ダイヤモンド・オンライン）

のんたん@フリーランス編集者でした/コルクラボマンガ専科3期/お酒大好き/金銀鳳凰と繋がりたい
@ellie_5454_xyz

睡眠時間が短いと日中眠くなるのかと思ってたんだけど睡眠時間が短いと頭が痛くなる。

海の調味料／お塩🧂
@SaItya_nue

どんなに充実した日を送ろうと睡眠時間2時間は無理なんだって

rikko🌺
@riorikko_wh

ある程度年取ってからは「寝るとむしろ寿命が延びてるから平気平気」と思い込むことにしたもう体質なんでどうしようもないので思い込むしかない睡眠時間が長すぎるのは結婚を躊躇う理由の一つでもある…

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